लिंबूचे फायदे आणि हानी. शरीरासाठी आणि वजन कमी करण्यासाठी लिंबूचे गुणधर्म, रचना आणि फायदे.

लिंबूच्या फायदेशीर गुणधर्मांची श्रेणी विस्तृत आहे. लिंबू केवळ खाल्ले जात नाहीत तर सौंदर्यप्रसाधने, औषधी आणि अल्कोहोलयुक्त पेये तयार करण्यासाठी देखील वापरले जातात.

लिंबाच्या लगद्यापासून सायट्रिक ऍसिड आणि एकाग्र लिंबाचा रस मिळतो. लिंबाच्या सालीपासून आवश्यक तेल मिळते, 1 किलोसाठी 3000 लिंबू वापरले जातात.

लिंबूमध्ये भरपूर अल्कधर्मी घटक, सेंद्रिय आम्ल, साखर असते, त्यात जीवनसत्त्वे ए, बी, सी, फायटोनसाइड्स, नायट्रोजनयुक्त पदार्थ, पोटॅशियम लवण आणि तांबे असतात.

एका लिंबाच्या ताजे पिळलेल्या रसामध्ये दैनंदिन गरजेच्या 33% व्हिटॅमिन सी असते, जे रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करते आणि सर्दीपासून प्रतिबंधक आहे. परंतु दीर्घकालीन स्टोरेज आणि हवेच्या संपर्कात असताना, त्यातील बहुतेक नष्ट होतात.

लिंबूमध्ये असलेले व्हिटॅमिन पी (सिट्रिन) मेंदूची सूज, रक्तवाहिन्यांची नाजूकपणा, थकवा आणि अशक्तपणा यांवर मदत करते. व्हिटॅमिन सीच्या संयोगाने, ते शरीरात रेडॉक्स प्रतिक्रिया वाढवतात आणि रक्तवाहिन्यांच्या भिंती मजबूत करतात. एथेरोस्क्लेरोसिससाठी शिफारस केलेले.

हे लक्षात ठेवले पाहिजे की जेव्हा फळे गोठविली जातात तेव्हा व्हिटॅमिन पी गमावला जातो.

लिंबूमध्ये पेक्टिन पदार्थ असतात जे शरीरातील जड धातू काढून टाकतात.लिंबूमधील सेंद्रिय पोटॅशियमचा हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणाली आणि मूत्रपिंडांवर सकारात्मक प्रभाव पडतो.

लिंबू एक उत्कृष्ट जीवाणूनाशक आहे; त्याचा प्रभाव 12 प्रकारच्या जीवाणूंपर्यंत पसरतो. जर तुम्हाला सर्दी होत असेल तर तुम्ही लिंबाचा तुकडा घालून हर्बल चहा प्यावा. लिंबाची पाने अँटीपायरेटिक म्हणून वापरली जातात.

लिंबाचा बहु-कार्यात्मक प्रभाव पाचन प्रक्रियेपर्यंत देखील वाढतो. लिंबू पोटातील आम्लता कमी करते, आतड्यांमधून विषारी पदार्थ काढून टाकण्यास प्रोत्साहन देते आणि यकृताचे कार्य सुधारते. एक उत्कृष्ट नैसर्गिक रेचक म्हणजे एका लिंबाच्या रसात कच्चे अंड्यातील पिवळ बलक घालणे, नंतर एका ग्लास संत्र्याच्या रसात मिसळणे.

लिंबू एक उत्कृष्ट जंतुनाशक आहे.

फोटो: एका फांदीवर लिंबू.

लिंबू एक शक्तिवर्धक म्हणून काम करते; जर तुमची झोप कमी होत असेल तर तुम्हाला आनंद देण्यासाठी आणि बरे वाटण्यासाठी लिंबाचा तुकडा पुरेसा आहे.

लिंबू शरीरासाठी आणि वजन कमी करण्यासाठी फायदेशीर आहे; जेवणादरम्यान लिंबाचा तुकडा टाकून कोमट पाण्याने भूकेची भावना कमी होते.

लिंबूवर्गीय सुगंध अरोमाथेरपीमध्ये लोकप्रिय आहे; ते मूड सुधारते, मज्जासंस्था टोन करते आणि प्रेरणा देते.

लिंबू वापरल्याने व्यावहारिकदृष्ट्या कोणतेही नुकसान नाही. जर तुम्हाला पेप्टिक अल्सर असेल तर लिंबू सेवन करू नये; याव्यतिरिक्त, काही प्रकरणांमध्ये लिंबू ऍलर्जीक प्रतिक्रियांचे कारण बनतात.

लिंबू शरीरासाठी अधिक फायदेशीर आहे, आणि असा सल्ला दिला जातो की आपला दैनंदिन आहार नैसर्गिक उपचार करणार्‍या - लिंबूशिवाय पूर्ण होऊ नये.